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スマホと連動、腹筋強化ベルト Abstrap

モノを作りたい

スマホと連動、腹筋強化ベルト Abstrap

  • 結果発表!!

    期間:63日間 腹囲:96cm->88cm (8cm減) 体重:82.8->76.8kg (6kg減) 体脂肪率:21.6%->19.7% (1.9%減) そして! こうなりました!! 数値的にはあまりパッとしない感じですが、画像を見ていただくとわかるとおり、見た目がかなり違います。腹囲が減ったというよりも、イ... 続きを読む
  • 2/25 腹囲:88cm 体重:77.2kg 体脂肪率:19.8% しばらくご無沙汰しておりました。仕事が忙しくて情報アップができませんでした。約2週間ぶりですが、トレーニングは続けておりました。 そろそろチャレンジも終わりになろうかというところで達成率があまりよろしくおないようで、サクセスは絶望的になってまいりましたが、ダイエットができたので、まあよし、としましょう。 ... 続きを読む
  • 2/8 腹囲:89cm 体重:78.0kg 体脂肪率:21.2% 本日は、軽めにまいて、どのぐらいまでできるか実験してみました。軽めなので、おなかをへこませるというよりも、姿勢を正しくするとbeepがならないような設定です。結果17475秒=約4.8時間ですね。 姿勢を正しくしているだけで最初のうちは疲れますが、だんだん慣れてきました。 体脂肪率が機能より上がってま... 続きを読む
  • 2/7 腹囲:89cm 体重:78.5kg 体脂肪率:19.5% 本日は時間を決めないで、仕事中に実施。ちょっとキツくなってきたところで止めたら50分でした。 6週間続けたことになりますが、だんだんと結果が出てきました。ここ10年ぐらいで体脂肪率が20%をきったのは初めて。 内臓脂肪が減ってるということでしょうか。 続きを読む
  • 2/4 腹囲:89cm 体重:78.4cm 体脂肪率:20.7% ここ数日忙しかったので報告していませんでしたが、トレーニングは続けていました。いままで使っていたスマホを別の開発で使うことになったので、空いているもので記録しなおしています。 徐々にですが、腹囲が減ってきました。数値的には数センチですが、見た目は結構かわってきました。まず、姿勢が良くなたので、あまりはらが出... 続きを読む
  • 1/30 腹囲:90cm 体重:78.7kg 体脂肪率:21.2% 本日は仕事(プログラム)をしながら実施。30分の予定がいつのまにか40分間やっていました。だいぶ、おなかをへこませても気にならなくなりました。次回からは時間を区切らないで、日常生活の中で実施してみます。 朝食:バナナ 昼食:マクドナルド 夕食:野菜炒め、ごはん、みそしる 続きを読む
  • 1/29 腹囲:90cm 体重:78.9kg 体脂肪率:21.2% 本日はジョギング1時間しながら30分間実施。 徐々に結果が出てきました。 数値だけでなく、最近はあまり暴食しなくなりました。昨日はファミレスに行ったのですがダブルハンバーグ大盛り、が全部食えなかった。 あと、体幹が安定したような気がします。腰痛が軽くなったり、とか。 朝食:バナナ2本 昼食:マ... 続きを読む
  • 1/26 腹囲:91cm 体重:80.9kg 体脂肪率:22.0% 本日はプログラムを書きながら30分間。 朝食:トースト 昼食:タンタン麺 夕食:焼き魚、ごはん、味噌汁、缶ビール4本 続きを読む
  • 1/25 91cm 80.5kg 21.0% 30分間実施。 朝食:たまごかけごはん 昼食:マクドナルド 夕食:ぶた鍋 続きを読む
  • 1/24 腹囲:91cm 体重:79.6kg 体脂肪率:21.4% 本日も30分間実施。 少し結果がでてきました。やはり変化が出るまでには一ヶ月ぐらいかかるようです。 朝食:トースト 昼食:カレー、ケーキ 夕食:魚定食、缶ビールx2 続きを読む

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